忙しい朝にもサッと作れる、お手軽なのに満足感のある「はんぺんマヨトースト」はいかがですか？
はんぺんは低脂肪で高たんぱく質なので、栄養バランスもバッチリ。忙しい朝でも、これさえあれば元気モリモリ！お好みで刻んだ野菜やツナなどをトッピングすれば、さらに栄養価と彩りもアップします。
ぜひ、朝食やおやつに「はんぺんマヨトースト」を作ってみてください。
材料
- サンドイッチ用食パン ：4枚
- はんぺん ：1枚
- カニカマ ：40g
- ベーコン ：20g
- ピーマン ：2個
- マヨネーズ ：大さじ2
工程
- サンドイッチ用食パンを半分に切り、ピーマンはみじん切りにする。
- はんぺん、カニカマ、マヨネーズ、ベーコンをフードプロセッサーにかける。
- 2とピーマンを混ぜ合わせる。
- 1のパンに3を塗る。
- 4をトースターで5分焼いてこんがりしたら完成。
アドバイス
野菜はお好みの野菜で代用いただけます。
