美容にも健康にも良く、最近では色々な種類のあるヨーグルトはかつてないほど人気です。毎日食べても飽きないとは言うものの、時間のない朝や食欲のない日もあります。そんな時、手軽に飲めるヨーグルトもあると毎日欠かさず飲むことができます。
美容と健康のために毎日摂りたいヨーグルト
ヨーグルトには、タンパク質、ビタミン、カルシウム、マグネシウムが含まれています。それに加えて乳酸菌が含まれているので、腸内環境を整えてくれます。腸内環境を整えると言葉にすると簡単ですが、腸内環境が整うだけで体の調子が整う事も多いのです。
腸内環境が悪化している状態というのは、腸の中で悪玉菌が増えている状態です。腸内の環境が悪いと言うことは、体内に毒素がたまり、便秘が引き起こされます。便秘状態ということは、毒素を体外に出すことができていない状態です。そのため肌荒れが起こり、体内の老化も促進されてしまうのです。
ヨーグルトには善玉菌が豊富に含まれています。毎日ヨーグルトを食べると善玉菌が増え悪玉菌が減るので、腸内の環境が改善されていくのです。一度に大量に食べるのではなく、毎日食べた方がいいというのは腸内環境をいい状態に保つためです。
ドリンクタイプなら毎日欠かさず飲むことができます
ヨーグルトにもプレーンなものから、フルーツなどが入ったもの、柔らかいタイプやしっかりとしたタイプ、ドリンクタイプなど様々なタイプがあります。毎日続けられるよう、自分の好みで選ぶことが大切です。
あれこれ私がヨーグルトを試した結果、最近のお気に入りはヤスダヨーグルトの「ドリンクヨーグルト」です。思い出した時にサッと飲める気軽さが、今の私にはぴったり。時間があるときは原材料が生乳の「ヤスダヨーグルト」、バタバタと忙しかったり買い忘れた日は糖分補給も兼ねてヤスダヨーグルトの「ドリンクヨーグルト」を飲むことにしています。
ちょっぴり甘いのも、ほっと一息つくのにちょうどいい。うっかりヨーグルトを買い忘れてしまうのに備えて、毎回大きめのファミリーサイズを選んでいます。
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価格:1,470円 |
